ZDRAVO NAPREZANJE

Name: ZDRAVO NAPREZANJE
Brand: UMCO D.D.
SKU: 983001
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock

novo

JANEZ RUGELJ

Zakaj je pomembna telesna vadba

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

16,90 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Mehka

16,90 €

Na zalogi

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789617225433

Mladinska knjiga ID

983001

Leto izida

2025

Datum izida

16.09.2025

Število strani

Velikost (šxdxv)

125 × 210 × 8

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Zbirka

1102

Jezik

SLO

Teža

128 g

Založnik

UMCO D.D.

Avtor

JANEZ RUGELJ

Opis

Dr. Janez Rugelj o:

Zdravilnosti naprezanja

Pravo telesno naprezanje, ki telesu koristi, je tako, ki že meji na njegovo skrajno zmogljivost. To je tisti napor, ki ga zmoremo le s skrajno zavzetostjo in veliko vztrajnostjo, ob katerem pretočimo litre znoja in se popolnoma pregnetemo. Narava našega ustroja zahteva to! Zato moramo to počenjati. Od nekdaj je bilo tako in nimamo kaj spreminjati.

Hoji

Ko hodimo, teče kri v telesu močneje in hitreje. Možgani dobijo več kisika. Umaknjeni od mestnega hrupa, sami s seboj in v stiku z naravo se običajno znajdemo v posebnem miselnem svetu: bolj zrelo in točneje razčlenjujemo probleme, s katerimi se ubadamo, porajajo se preproste, toda učinkovite rešitve vsakdanjih nadlog in nalog.

Teku

Tek je izjemno odkritje, ki lahko neizmerno koristi. Tekači se obnašajo samozavestno, kot da so odkrili novo modrost. Tek je najstrožja priča vseh vrst napak, ki jih napravimo vede ali nevede. Tekač, ki hoče dobro teči, mora pravilno živeti in mora tudi takrat, ko ne teče, živeti tako, da njegov naslednji tek ni onemoglost. Tekači dobro vedo, da ne morejo biti niti požeruhi niti kadilci, kje šele pijanci ali ponočnjaki. Dober tekač je lahko samo zmernež, ki v ničemer ne pretirava.