Premagovanje anksioznosti za telebane

Name: Premagovanje anksioznosti za telebane
Brand: ZALOŽBA PASADENA D.O.O.
SKU: 455405
Price: 24.96 EUR
Availability: InStock

CHARLES ELLIOTT

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

24,96 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Trda

24,96 €

Na zalogi

Na zalogi v poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 3-5 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789616661164

Mladinska knjiga ID

455405

Leto izida

2011

Datum izida

09.06.2011

Število strani

340

Velikost (šxdxv)

100 × 100 × 10

Status dobavljivosti

3-5 delovnih dni

Jezik

SLO

Založnik

ZALOŽBA PASADENA D.O.O.

Avtor

CHARLES ELLIOTT

Opis

Knjiga, ki bo marsikomu pomagala iz tesnobnih klešč anksioznosti. Obsežni priročnik Premagovanje anksioznosti za telebane je nepogrešljivo orodje za samopomoč v stiski, ko nas v kot stisnejo panični napadi, stres, tesnoba in ohromljujoč strah. Naučite se tehnik sproščanja, prepoznavanja simptomov in sprožiteljev, spoznajte čuječnost, vedno bolj uveljavljen nov pristop pri spoprijemanju z anksioznostjo in depresijo, in še in še!

Avtorja knjige Depresija za telebane, dr. Charles H. Elliot in dr. Laura L. Smith, sta tokrat svoje znanje in izkušnje posvetila tistim, ki jih muči ena ali več oblik anksioznih motenj, tako pogostih duševnih motenj v svetu in pri nas.

Vsako od anksioznih motenj podrobno predstavita in pojasnita morebitne vzroke za njihov pojav - a brez skrbi, niste sami krivi, če se spopadate s katero od anksioznih motenj:
• panična motnja,
• generalizirana anksiozna motnja (GAM),
• socialna fobija,
• specifične fobije,
• agorafobija,
• post-travmatska stresna motnja (PTSM),
• obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).

V knjigi boste izvedeli vse o sprožiteljih anksioznosti, kako jih prepoznati in obvladati, spoznali pa boste tudi pristope k zdravljenju anksioznosti, od samopomoči in prakticiranja mišičnega in dihalnega sproščanja do kognitivno-vedenjske terapije in zdravljenja z zdravili.

Poučite se, kako lahko že z besednjakom povečujete in zmanjšujete anksioznost, kako na pozitiven način premislite zaskrbljujoče misli in hkrati preverite, katere anksiozne sheme obvladujejo vaš način razmišljanja ter kako jim vrniti milo za drago in jih ukrotiti. Izvedeli boste tudi, kako pomagati otroku ali bližnjemu z anksioznostjo.

Končno knjiga, ki na enem mestu vsebuje vse o anksioznosti!