Premagovanje anksioznosti za telebane

Image for Premagovanje anksioznosti za telebane from emkaSi
+ / - Hover over image to Zoom
Other Views

    Premagovanje anksioznosti za telebane

    Mehka - 21. okt 2010
    ( 0 )
    ISBN/EAN:P_9789616661164
    Redna cena: 24,96 €

    Prvotno je bila namenjena ljudem, ki se spopadajo z anksioznostjo, obogatila pa bo prav vsakogar, ki se zaveda današnjega stresnega načina življenja in si želi osvojiti tehnik obvladovanja le-tega.

    SkrijPoglej več
    Deli:
    - 1 + 24,96 €
    Predviden rok dobave: 3-5 dni
    Dodaj v košarico

    Opis

    Ponatis!

    Knjiga, ki bo marsikomu pomagala iz tesnobnih klešč anksioznosti. Obsežni priročnik Premagovanje anksioznosti za telebane je nepogrešljivo orodje za samopomoč v stiski, ko nas v kot stisnejo panični napadi, stres, tesnoba in ohromljujoč strah. Naučite se tehnik sproščanja, prepoznavanja simptomov in sprožiteljev, spoznajte čuječnost, vedno bolj uveljavljen nov pristop pri spoprijemanju z anksioznostjo in depresijo, in še in še!

    Avtorja knjige Depresija za telebane, dr. Charles H. Elliot in dr. Laura L. Smith, sta tokrat svoje znanje in izkušnje posvetila tistim, ki jih muči ena ali več oblik anksioznih motenj, tako pogostih duševnih motenj v svetu in pri nas.

    Vsako od anksioznih motenj podrobno predstavita in pojasnita morebitne vzroke za njihov pojav - a brez skrbi, niste sami krivi, če se spopadate s katero od anksioznih motenj:
    • panična motnja,
    • generalizirana anksiozna motnja (GAM),
    • socialna fobija,
    • specifične fobije,
    • agorafobija,
    • post-travmatska stresna motnja (PTSM),
    • obsesivno-kompulzivna motnja (OKM).

    V knjigi boste izvedeli vse o sprožiteljih anksioznosti, kako jih prepoznati in obvladati, spoznali pa boste tudi pristope k zdravljenju anksioznosti, od samopomoči in prakticiranja mišičnega in dihalnega sproščanja do kognitivno-vedenjske terapije in zdravljenja z zdravili.

    Poučite se, kako lahko že z besednjakom povečujete in zmanjšujete anksioznost, kako na pozitiven način premislite zaskrbljujoče misli in hkrati preverite, katere anksiozne sheme obvladujejo vaš način razmišljanja ter kako jim vrniti milo za drago in jih ukrotiti. Izvedeli boste tudi, kako pomagati otroku ali bližnjemu z anksioznostjo.

    Končno knjiga, ki na enem mestu vsebuje vse o anksioznosti!

    O avtorju

    -Charles Elliott-

    Ostale knjige tega avtorja

    Podrobnosti o izdelku

    • Jezik: slovenski
    • Leto izida: 2010
    • Število strani: 340
    • ISBN/EAN: 9789616661164
    • Vezava: Mehka
    • Datum Izida: 21.10.2010
    • Avtor: Charles Elliott
    • Povprečna ocena:
      ( 0 )

    Mnenja kupcev

    Povprečna ocena kupcev:

    (0)
    (0)
    (0)
    (0)
    (0)
    ( 0 )

    Komentarji