Pogum: 50 vaj čuječnosti in sproščanja za krepitev samozavesti

Name: Pogum: 50 vaj čuječnosti in sproščanja za krepitev samozavesti
Brand: MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.
SKU: 792964
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock

LONA EVERSDEN , ARLENE K UNGER

Cena za kos z DDV. Dostava se obračuna ob zaključku nakupa.

14,99 €

Znižanje Razprodano

Različice izdelka

Broširana

14,99 €

Na zalogi

Na zalogi v poslovalnicah takoj ali preko spletnega naročila

Preveri zalogo v knjigarnah

Status dobavljivosti: 2-4 delovnih dni

Podrobnosti o izdelku

Poglej vse

ISBN

9789610155904

Mladinska knjiga ID

792964

Leto izida

2020

Datum izida

31.01.2020

Velikost (šxdxv)

136 × 168 × 11

Status dobavljivosti

2-4 delovnih dni

Jezik

SLO

Teža

191 g

Zbirka MKZ

IZVEN - POLJUDNA ZA ODRASLE

Založnik

MLADINSKA KNJIGA ZALOŽBA D.D.

Avtor

LONA EVERSDEN, ARLENE K UNGER

Prevajalec

DARJA DIVJAK JURCA

Urednik

BARBARA ZYCH SFERRA

Opis

Izognite se dvomom in samokritiki s 50 preprostimi, a učinkovitimi vajami čuječnosti in sproščanja. Negativno razmišljanje boste nadomestili s pozitivno naravnanostjo ter v sebi odkrili pogum in samozavest. Priročnik je ravno pravšnje velikosti, da ga imamo lahko vedno pri roki.

Pogum in samozavest prihajata od znotraj. Gre za stanje duha, ki temelji na zavedanju lastne vrednosti, dobrem počutju v svojem telesu in prepričanju, da smo lahko uspešni. Čeprav se zdi, kot da so nekateri ljudje že po naravi samozavestni, lahko svojo samozavest vsi okrepimo. V tej knjigi boste našli 50 kratkih vaj, s katerimi boste, če jih redno delate, dosegli prav to. Temeljijo na preverjenih znanstvenih dognanjih, tehnikah vizualizacije in afirmacij, kognitivni vedenjski terapiji, čustvenem treningu možganov in zmanjševanju stresa s čuječnostjo. Knjigo lahko odprete kjerkoli in naredite naključno vajo ali pa se je lotite bolj sistematično in vaje delate zaporedoma,kot si sledijo v poglavjih. Izkoristite dan in začnite takoj.