Nova vadba za zdrav hrbet

Prelistaj me Image for Nova vadba za zdrav hrbet from emkaSi
+ / - Hover over image to Zoom
Other Views

    Nova vadba za zdrav hrbet

    Trda - 24. jan 2017
    ( 8 )
    ISBN/EAN:P_9789610116646
    Redna cena: 24,94 €

    Darilo ob nakupu knjige: velik plakat z vajami.

    SkrijPoglej več
    Deli:
    - 1 + 24,94 €
    Rok dobave: 2-3 dni
    Dodaj v košarico

    Opis

    Profesor dr. Froböse vam svetuje, kaj pri bolečinah v hrbtu resnično pomaga in kako se s pametno kombinacijo sprostitve in gibanja končno lahko rešite iz začaranega kroga. Predstavlja program v treh stopnjah. Na prvi stopnji so pri akutnih bolečinah prva pomoč mirovanje, ležanje in toplota. Na drugi stopnji se z razteznimi vajami in akupresurno masažo učinkovito spoprimete z vzroki – in telo lahko spet začne delovati s polno paro. Dobro formo potem vzdržujete z načrtno krepitvijo mišic na tretji stopnji.

    DODATNO: velik plakat z vajami. Zaporedje vaj za vsak dan in službo, za obdobje okrevanja po ledvenem useku, za nosečnice, voznike in minimaliste. Prikaz plakata:

    Predgovor iz knjige

    Av! Zgodilo se je, ko sva z očetom pred nekaj leti na vrtu grabila jesensko listje. Ob prelaganju kupa v samokolnico  ga je »usekalo« in od bolečin so ga oblile solze. Pri pospravljanju listja mi ta dan ni več mogel pomagati; tudi naslednje  dni je predvsem ležal na kavču. Bolečine so le počasi izginile iz njegovega življenja.

    Kaj je pravzaprav z vsemi miti in zgodbami o bolečinah v hrbtu? Ste vedeli, da se medvretenčne ploščice lahko zacelijo?  Da skoraj 50 majhnih sklepov hrbtenici omogoča gibljivost, vendar se ti sklepi lahko tudi obrabijo oziroma jih napade artroza? Da so varovalne vezi polne občutljivih javljalnikov nevarnosti? Da ni nujno, da bi bile hrbtne mišice zelo močne, temveč da je pomembno, da z vadbo pravilno krepimo prave mišice?

    Kadar koli sem po svojih predavanjih imel priložnost, da se pogovorim s prizadetimi, so se v meni zbudili dvomi, ali smo pri obravnavanju bolečin v hrbtu na dobri poti. Znana avstralska raziskovalca bolečine David Buttler iz Adelaida in Lorimer Mosley iz Sydneyja sta me pripeljala na pravo sled: s svojim, nekoliko drugačnim pogledom na bolečino sta mi odprla novo pot. Po številnih poznejših raziskovanjih sem vedel, da moramo z bolečino v hrbtu ravnati popolnoma drugače. Razvil sem novo vadbo za zdrav hrbet, ki je pot iz začaranega kroga v aktivno življenje brez bolečin.

    Z bolečinami vas hoče telo vedno posvariti pred večjo nevarnostjo. Bolečina vas varuje pred hujšo poškodbo! Če svojo bolečino razumete, lahko proti njej ukrepate. Vabim vas na pot do zdravega in močnega hrbta. Pri vadbi vam želim veliko uspeha – pa tudi veliko veselja, ki se bo pojavilo najkasneje ob prvih znamenjih napredka!

    Podrobnosti o izdelku

    Mnenja kupcev

    Povprečna ocena kupcev:

    (4)
    (1)
    (2)
    (1)
    (0)
    ( 8 )
    Ocenite izdelek s klikom na zvezdice:

    Komentarji