Izgorelost: si upate živeti drugače?

Prelistaj me Image for Izgorelost: si upate živeti drugače? from emkaSi
+ / - Hover over image to Zoom
Other Views

    Izgorelost: si upate živeti drugače?

    Mehka - 25. sep 2019
    ( 124 )
    ISBN/EAN:P_9789610154723
    Redna cena: 24,99 €

    Izgorelost – kako jo prepoznate, kako jo (po)zdravite?
    ​Izkušena zdravnica in psihoterapevtka Tina Bončina v odličnem priročniku Izgorelost – si upate delati drugače? svetuje in odgovarja na vprašanja, povezana z izgorelostjo, ki postaja tudi pri nas vse bolj pereč problem. Stanje izgorelosti je namreč opozorilni klic telesa, ki nam sporoča, da se moramo ustaviti in spremeniti način življenja in dela. Od nas je odvisno, ali bomo telesu prisluhnili, mu pomagali in prepoznali novo življenjsko priložnost. S pomočjo razlag in nasvetov v priročniku Izgorelost, bo šlo lažje.

    SkrijPoglej več
    Deli:
    - 1 + 24,99 €
    Na zalogi, dobava takoj.
    Dodaj v košarico

    Kupi v kompletu

    Kupi Izgorelost: si upate živeti drugače? + Skrivnost (slovenska izdaja) skupaj ter prihrani dodatnih 4,50 € (8.18%)

    Opis

    Dogodek Moj dan


    Ko telo odpove in vas prisili v počitek
    Nenehna sla po novem, hitrem, boljšem in delovne preobremenitve vas lahko priženejo do skrajnega roba moči. To je stanje izgorelosti, ki jo imenujejo tudi kuga 21. stoletja. Gre za opozorilni klic telesa, ki vam sporoča, da se morate ustaviti. Tina Bončina, avtorica priročnika Izgorelost – si upate delati drugače? v svoji praksi zadnja leta opaža vse več ljudi, ki njeno ambulanto obiščejo zaradi znakov izgorelosti. To je bil tudi eden od razlogov, da je v priročniku spregovorila o tej, danes tako zelo pogosti težavi.

    Spremenite življenjske vzorce, ki vas uničujejo!
    ​Moram. Mudi se. Ni dovolj dobro. Ne smem počivati. Tudi vas vsak dan obhajajo te misli? Živite v hitrem tempu, imate za vsak dan natanko določen urnik (dela), dajete prednost vsem mogočim obveznostim, počitek pa nenehno prestavljate za nedoločen čas? Nekaj časa bo verjetno šlo, slej ko prej, pa vas bo telo pričelo na svoj način opozarjati, da ga preveč priganjate.

    Opozorila, ki jih ne gre spregledati
    Glavoboli, bolečine v hrbtenici, avtoimunske bolezni, nenehne okužbe, težave s prebavili, nespečnost, nezbranost, beg v odvisnosti, panični napadi … Vse to so opozorilne lučke, s katerimi nam telo sporoča, da se ženemo čez svoje meje in da svojih meja ne znamo ubraniti. Obolenje, ki se sprva pojavi nekje v telesu, je lahko zgolj simptom večje težave – kroničnega stresa, ki vodi v izgorelost.

    Pamet in priročnik Izgorelost v roke!
    Avtorica tega priročnika obravnava izgorelost z obilo znanja in tovrstnih izkušenj iz prakse. V prvem delu opiše stres, njegove sprožilce ter normalne reakcije telesa nanje, v drugem delu izgorelost samo, v zadnjem delu pa se osredotoči na zdravljenje in vrste terapij ter spremembo življenjskega sloga.

    »Vedno obstaja rešitev!«
    Tako pravi Tina Bončina, avtorica priročnika Izgorelost – si upate delati drugače? Res pa je od nas odvisno, ali bomo prisluhnili telesu in prepoznali novo življenjsko priložnost. Dejstvo je, da po izgorevanju in zdravljenju nič več ne bo tako, kot je bilo, saj tudi ne sme biti. To bi pomenilo, da znova korakamo po isti poti. Ne pozabimo: Živimo enkrat, in to ne za delo. Živimo zase, za stik z drugimi, za tukaj in zdaj.

    »Dopustite si, da iz izgorelosti izstopite ne samo drugačni, ampak celo boljši. Bolezni nam pomagajo raziskovati, izzovejo nas, popeljejo v neslutene globine, v katerih boli, seveda z razlogom – da ugotovimo, kako močni in pogumni smo zares. To bo s knjigo, ki jo držite v roki, bistveno lažje.« - Iz spremne besede Katje Krasko Štebljaj


    ​***

    Mediji o knjigi:

    »Knjigo je po tistem, ko je o tem tolikokrat pripovedovala, napisala na dušek, v štirih mesecih, torej bistveno hitreje, kot si lahko po njenih izkušnjah opomore iztrošeno telo.« - Simona Bandur, Delo

    »Gre torej za osebnostno strukturo, ki na perfekcionističen način vstopa v vse odnose.« - Tina Bončina v intervjuju za Delo

    »Z enim stavkom bi lahko rekla, da izgorelost nastane, ker se ne poslušamo. Telo nam sporoča, kaj ni v redu, toda mu ne prisluhnemo.« - Tina Bončina v intervjuju za revijo Zarja & Jana

    »Obolenje je zgolj simptom večje težave – kroničnega stresa, ki vodi v izgorelost.« - Urška Henigman, Radio Slovenija

    »Z razlagami in nasveti nas usmeri na novo pot.« - Grazia

    »Tina Bončina okrca tudi potrošniško družbo in oglaševalce, ki ljudem sporočajo, kaj vse jim bo izboljšalo življenje.« - Simona Kruhar Gabršček, MM – Marketing magazin

    »Nobena terapija ne pomaga , če se človek noče pozdraviti. Prvi del zdravljenja je soočenje s tem, da nekaj ni v redu in da nečesa ne delajo prav, to pa je v popolnem nasprotju s tem, kar so mislili do tedaj.« - Tina Bončina v intervjuju za Manager

    »Kaj, če izgorelost torej ni le posledica preobilice dela, ampak načina življenja oziroma odnosa do življenja?« - Lara Paukovič, Mladina

    »Bolj živiš v stiku s svojimi vrednotami in željami, bolj boš zadovoljen. Nekdo to odkrije kmalu, že v šoli ali kot mlad odrasel človek , kdo drug pozneje. A vredno si je prisluhniti. Nikdar ni prepozno.« - Tina Bončina v intervjuju za V soboto, prilogo Večera

    »Izgorelosti ne moremo pozdraviti na enak način, kot smo zboleli. Pomaga pa, da razumemo, kaj se nam dogaja, in ta knjiga je odločen korak k razumevanju. Vzemite jo v roke, da boste vedeli več in lažje sprejeli nove odločitve.« - Mojca Matoz, Delavska enotnost

    »Nekateri bi želeli enoznačne odgovore, kako se zboli, zaradi česa se zboli, kako se simptomi postavijo. Ne gre. V realnem življenju je vse prepleteno, izgorelost prežema celotno človekovo delovanje.« - Tina Bončina v intervjuju za Primorske novice

    »V priročniku najdemo skico človeškega telesa, ki prikazuje težave v posameznih delih zaradi točno določenih napačnih prepričanj oziroma zataknjenih avtomatskih misli; denimo predel vratu ali grla pri posamezniku okupira miselni sklop …« - Ona

    O avtorju

    -Tina Bončina-

    Tina Bončina je doktorica medicine in psihoterapevtka. Po končanem študiju medicine je delala na Univerzitetnem kliničnem centru in na Psihiatrični kliniki Ljubljana, kjer je pridobila izkušnje s kliničnim pristopom k zdravljenju, potem pa je stopila na samostojno pot. Pri dr. Zoranu Milivojeviću je zaključila študij transakcijske analize. Po diplomi je znanje nadgrajevala s spoznavanjem različnih modalitet psihoterapije (psihodinamska smer, hipnoza, logosinteza …). Je tudi prva slovenska terapevtka logosinteze. Izobrazbo je pridobila pri dr. Willemu Lammersu, utemeljitelju te psihoterapevtske smeri.

    V svoji psihoterapevtski in svetovalni praksi pomaga ljudem, ki se zdravijo zaradi psihičnih in psihosomatskih težav. Na predavanjih doma in v tujini ozavešča o pomenu celostnega pristopa do duševnega in telesnega zdravja. Prevedla je knjigo Zorana Milivojevića: Igre, ki jih igrajo narkomani (Modrijan, 2013).

    Podrobnosti o izdelku

    • Jezik: slovenski
    • Leto izida: 2019
    • Število strani: 256
    • ISBN/EAN: 9789610154723
    • Mere izdelka vxš: 165 x 235
    • Vezava: Mehka
    • Datum Izida: 25.09.2019
    • Založba: Mladinska knjiga založba
    • Avtor: Tina Bončina
    • Povprečna ocena:
      ( 124 )

    Mnenja kupcev

    Povprečna ocena kupcev:

    (76)
    (13)
    (24)
    (9)
    (2)
    ( 124 )
    Ocenite izdelek s klikom na zvezdice:

    Komentarji