Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo

Prelistaj me Image for Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo from emkaSi
+ / - Hover over image to Zoom
Other Views

    Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo

    Integralna z zavihki - 08. jan 2021
    ( 1 )
    ISBN/EAN:P_9789610160021
    Redna cena: 24,99 €

    Naši vsakodnevni gibi so odvisni od mišic jedra, ki stabilizirajo trup in medenico ter omogočajo ustrezno premikanje rok in nog. Če je jedro močno, se gibljemo lahkotno in učinkovito. V tem priročniku najdete raznovrstne vaje, ki bodo mišice jedra stabilizirale in okrepile ter tako preprečile težave s hrbtenico. S predlaganimi vadbenimi programi ne boste trenirali le teh mišic, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom. Telo vam bo hvaležno!

    SkrijPoglej več
    Deli:
    - 1 + 24,99 €
    Predviden rok dobave: 2 - 4 dni
    Dodaj v košarico

    Kupi v kompletu

    Kupi Anatomija vadbe za močno jedro: vadbeni program za krepitev mišic, ki podpirajo celotno telo + Zmigaj se!: samo 10 minut na dan za boljšo gibljivost skupaj ter prihrani dodatnih 2,30 € (4.79%)

    Opis

    Naši vsakodnevni gibi so odvisni od mišic jedra, ki stabilizirajo trup in medenico ter omogočajo ustrezno premikanje rok in nog. Če je jedro močno, se gibljemo lahkotno in učinkovito. V tem priročniku najdete raznovrstne vaje, ki bodo mišice jedra stabilizirale in okrepile ter tako preprečile težave s hrbtenico. S predlaganimi vadbenimi programi ne boste trenirali le teh mišic, ampak celotno telo, marsikatero vajo pa lahko naredite tudi za premor med delom. Telo vam bo hvaležno!

    V knjigi najdete:
    • opis mišic jedra in njihovih nalog,
    • položaj nevtralne hrbtenice,
    • najboljše raztezne vaje za vse telo,
    • vaje za stabilizacijo jedra,
    • vaje za krepitev moči jedra,
    • vaje z masažnim valjem,
    • anatomske ilustracije aktivnih mišičnih skupin,
    • opozorila, kdaj delamo vajo napačno,
    • različice vaj z večjo ali manjšo zahtevnostjo.

    Podrobnosti o izdelku

    Mnenja kupcev

    Povprečna ocena kupcev:

    (1)
    (0)
    (0)
    (0)
    (0)
    ( 1 )

    Komentarji