.
 
.

Zakaj diete ne delujejo?! (knjiga + delovni zvezek)

Avtor:
5 (1  ocena uporabnikov )

.
Redna cena: 19,00 €
Rok dobave: 2-3 dni.
.
.
Količina:  
.
Strošek dostave je enoten za celo Slovenijo in znaša 2,95 €, ne glede na količino in vrsto kupljenih izdelkov.

Številni izdelki imajo oznako "brezplačna dostava", kar pomeni, da v prmeru nakupa takšnega izdelka poštnine ne boste plačali. 

Več o dostavi
Emka.si omogoča naslednje načine plačila:
  • z gotovino ob prevzemu (velja le za fizične osebe),
  • s plačilno oziroma kreditno kartico (Mastercard, Visa, ActivaMaestro, Activa, Diners, American Express),
  • s storitvijo Moneta (Mobitel in Simobil)
  • Plačilo po predračunu (pravne osebe)
  • Račun z odlogom plačila (za javna podjetja)
Več o plačilih

Pri vsakem izdelku je naveden predviden rok dostave. Glede na to katere izdelke izberete, se vam pri oddaji naročila prikaže tudi končni predviden datum dobave vašega pakete.

Večino izdelkov dostavljamo iz lastne zaloge, zato so naši dobavni roki zelo kratki.

Ko vam bomo poslali paket boste o tem obveščeni tudi po emailu. V emailu bo navedena številka vašega paketa ter povezava do Pošte Slovenije, kjer boste lahko preverili natančen status dostave.

Več o dostavi

To je spletna cena
Shrani v seznam želja
.

.

Opis

V knjigi boste dobili odgovore na to, zakaj se diete niste mogli držati oz. zakaj ni delovala; kaj se skriva v ozadju želje po hrani tudi, kadar nismo lačni; kaj lahko ˝vzamemo˝ namesto hrane in kako lahko zaživimo tako, da bomo zadovoljni s sabo, s svojim načinom prehranjevanja in v skladu z našim naravnim ritmom oz. intuicijo.
Otroci se igrajo, ko so lačni, nekaj pojedo, nato stečejo nazaj k igri.
Odrasli pogosto jemo namesto ˝igre˝ oz. nečesa, kar bi nam prineslo zadovoljstvo, užitek in vzbudilo našo radovednost.

Knjiga temelji predvsem na lastnem preizkušanju kaj nam odgovarja ter spodbuja, da raziskujemo sebe, se čudimo sebi in se učimo - od sebe.
Tudi, če nam nekdo natančno opiše kako je čutiti vodo, to ne more doseči izkušnje, ki jo imamo, ko vanjo stopimo sami.
Zato je knjigi priložen tudi delovni zvezek, kamor lahko zapisujete svoje ideje ter s katerim si lahko pomagate pri izpolnjevanju tedenskih nalog.

Glavni vir črpanja idej za knjigo so lastne izkušnje avtorice, pa tudi psihološka, psihoterapevtska znanja in znanja čuječnosti oz. čuječnega prehranjevanja (ang. mindfulness ter mindful eating)

Večina ljudi je vsaj enkrat v življenju posegla po določeni dieti. In večina diet se je končala neuspešno.

Zakaj? Ker smo želeli shujšati (odpraviti simptome), ne da bi se lotili vzroka, ki tiči ZA našim prekomernim prehranjevanjem.

Zavestno prehranjevanje je tako učinkovita alternativa dietam. Je iskanje odgovorov na raznovrstna vprašanja (npr. Zakaj jem, čeprav nisem lačen/-a? Zakaj si želim sladkarij ravno SEDAJ? Kaj bi lahko ˝vzel/-a˝ namesto hrane? Kaj je moja resnična potreba? ipd.).

Učenje Zavestnega prehranjevanja torej ni le učenje drugačnega pristopanja k hrani ter prehranjevanju, temveč je v dobršni meri tudi spoznavanje nas samih – naših misli, čustev, čutenja in vzorcev delovanja. Je torej proces osebnostne rasti, ki nam koristi na vseh področjih našega življenja in je proces vnovičnega vzpostavljanja NARAVNEGA RITMA s samim seboj.

Delovni zvezek je namenjen lažjemu ter diskretnejšemu beleženju lastnih opažanj, misli, spoznanj ter enostavnejšemu izpolnjevanju tedenskih ter drugih, posamičnih nalog. Zaradi majhnosti in priročnosti ga lahko nosite tudi s seboj ali, če vam to ne ustreza, opažanja zabeležite doma.
.
.
Oglejte si ostale knjige tega avtorja
.
.
Oglejte si vse knjige tega avtorja
.

O avtorju - Mojca Majerle

Obvestite me o novi knjigi tega avtorja

Želite, da vas po elektronski pošti obvestimo, ko izide nova knjiga ali ponatis katere od knjig tega avtorja?

DA - obveščajte me o novostih avtorja
.
.
.
.

Podrobnosti o izdelku

  • Obseg/št. strani: 157
  • Datum Izida:
  • Jezik: slovenski
  • Vezava: Mehka
  • ISBN/EAN: 9789616704458
  • Mere izdelka vxš: 20 x 12 cm
  • Založba Buča d.o.o.
  • Avtor:
  • Povprečna ocena:
    Ocena kupcev: 5
    (1)

Mnenja kupcev

  1  ocena:
5 zvezdice
100%
(1)
4 zvezdice
0%
(0)
3 zvezdice
0%
(0)
2 zvezdice
0%
(0)
1 zvezdica
0%
(0)
Povprečna ocena kupcev:
Ocena kupcev: 5
(1 ocena uporabnikov )
.
Ocenite izdelek s klikom na zvezdice:
 
.
.
.
.
.

Oznake kupcev o tem izdelku

Kliknite na posamezno oznako za prikaz vseh izdelkov označenih s to oznako:

Dodaj oznako:

Dodaj
.