Prelistaj me!
.
 
.

Velika tekaška knjiga

5 (1  ocena uporabnikov )

Trda vezava!
.
Redna cena: 50,00 €
Predvideni rok dobave: 7-9 dni.
.
.
Količina:  
.
Strošek dostave je enoten za celo Slovenijo in znaša 2,95 €, ne glede na količino in vrsto kupljenih izdelkov.

Številni izdelki imajo oznako "brezplačna dostava", kar pomeni, da v prmeru nakupa takšnega izdelka poštnine ne boste plačali. 

Več o dostavi
Emka.si omogoča naslednje načine plačila:
  • z gotovino ob prevzemu (velja le za fizične osebe),
  • s plačilno oziroma kreditno kartico (Mastercard, Visa, ActivaMaestro, Activa, Diners, American Express),
  • s storitvijo Moneta (Mobitel in Simobil)
  • Plačilo po predračunu (pravne osebe)
  • Račun z odlogom plačila (za javna podjetja)
Več o plačilih

Pri vsakem izdelku je naveden predviden rok dostave. Glede na to katere izdelke izberete, se vam pri oddaji naročila prikaže tudi končni predviden datum dobave vašega pakete.

Večino izdelkov dostavljamo iz lastne zaloge, zato so naši dobavni roki zelo kratki.

Ko vam bomo poslali paket boste o tem obveščeni tudi po emailu. V emailu bo navedena številka vašega paketa ter povezava do Pošte Slovenije, kjer boste lahko preverili natančen status dostave.

Več o dostavi

To je spletna cena
Shrani v seznam želja
.

.
Kdor je kupil ta izdelek, je kupil tudi...
.

Opis

Herbert Steffny, nekdaj najboljši nemški maratonec in cenjen tekaški trener, med platnice knjige
suvereno preliva svoje večdesetletne izkušnje tekmovalca svetovnega razreda, tekaškega trenerja,
vodje tekaških seminarjev in diplomiranega biologa.Ž

Domišljeni tekaški vodnik, ki so ga nemško govoreči tekači okronali za biblijo za rekreativne in
profesionalne športnike
, teoretično in praktično povzema najnovejša dognanja na tekaškem področju.
Priročnik je namenjen tako začetnikom, rekreativnim in gorskim tekačem kot polmaratoncem,
maratoncem in ultramaratoncem, Steffny pa spodbuja in usmerja tudi tekaške načrte otrok,
mladostnikov in starejših navdušencev.
Avtor na 408 straneh ponudi vrsto strokovnih spoznanj o opremi, učenju teka, treningu, motivaciji,
prehrani in zdravstvenih vidikih teka. Dejstva dopolnjujejo podrobni načrti tekaških treningov, preglednice
in grafi ter številne fotografije in koristni nasveti. V Veliki tekaški knjigi je najti tudi številne teste – zanimive
tako za začetnike kot za profesionalne tekače –, na temo zdravja, kondicije, gibljivosti in moči. Praktični
vodnik zaokrožajo slikoviti eseji s tekaško tematiko in intervjuji z navdihujočimi hitronogimi.
Po podatkih spletne knjigarne Amazon knjiga spada med uspešnice med 600 tekaškimi knjigami.
Na tisoče tekačev se je s pomočjo napisanih in preizkušenih tekaških treningov naučilo teči ali postavilo
svoje osebne rekorde v malem maratonu ali maratonu. To ne velja le za rekreativce, temveč tudi za vrhunske
tekače in triatlonce. Prav tako številni starejši tekači uspešno trenirajo po t. i. Steffnyjevem sistemu.


"Ljudje nismo edini dvonožci, predvsem pa ne najhitrejši. V živalskem svetu lahko najdemo hitrejše sprinterje,
kot je čudežni tekač Usain Bolt. Medtem ko svetovni rekorder v sprintu doseže skoraj 38 kilometrov na uro, lahko noj,
prav tako Afričan, brzi skozi savano do 60 km/h."



Kadar kdo omeni Biblijo, najprej pomislim na Martina Luthra, potem na Jurija Dalmatina, potem pa na Herberta Steffnyja.

- Igor E. Bergant, TV Slovenija 1 (Odmevi)


Težko pričakovana Velika tekaška knjiga Herberta Steffnyja slovenskim tekačem ponudi sodobno tekaško enciklopedijo,
poleg tega jim tekaško znanost predstavi na nov, germanski način. Poudariti je treba, da besedilo vsebuje vse najnovejše
ugotovitve o teku. Temu primerno so potem izvedeni načrti za pristop k treniranju, prehrani, opremi, psihološki pripravi,
preprečevanju in zdravljenju poškodb ter tekmovanjem.

- Marko Roblek, bosonogi maratonec


Knjiga, kot je ta, še tako izkušenega tekača lahko nauči nečesa, kar nam pomaga k še boljšemu teku. Knjigo je vendar
napisal izkušen tekač, ki preprosto živi s tekom in od teka.

- Urban Praprotnik, tekaški trener


Knjiga je celovita, pregledna, vseeno pa živahna vodnica po tem vse bolj priljubljenem rekreativnem športu. /.../
Obvezna literatura za vsakega resnejšega tekača.

- Samo Rugelj, Delo (Vikend)


"Tek je idealno zdravilo, če ..."
- Alenka Teran Košir, Sportal


Biblija s srečnim koncem: Tekaški vodnik za ogrevanje začetnikov, hlajenje prekaljenih tekačev in vse vmes.
- Tina Bernik, Žurnal24


Domišljeni tekaški vodnik nekdaj najboljšega nemškega maratonca, ki je "must-have" za vse pravoverne
tekačice in tekače.

- Uršula Majcen, Val 202

Knjiga novincu nudi zanesljivo oporo pri prvih korakih v svet vztrajnostnega teka, izkušenemu tekaču pa
postreže z več kot dovolj informacijami, s katerimi bo lahko še nadgradil znanje in izkušnje ob svojih tekaških podvigih.

- Samo Rugelj, Bukla


V njej je vse, kar me je zanimalo, in napisana je za vsakega samouka.
- prevajalec Igor Jurič v pogovoru za Lady


Kot v bibliji se pred očmi bralca odvijejo rojstvo, rast in napredek tekača, za katera se je seveda treba potruditi,
ampak na koncu so nagrada srečonosni endorfini.

- Venčeslav Japelj, Ljudstvo tekačev



Slikovita knjiga je križanec med priročnikom in enciklopedijo.
- Peter Verč, Primorske novice


Izkušeni trener nas tekaških veščin z maratonsko potrpežljivostjo in nemško preciznostjo uči skozi petnajst korakov,
v katere so zajeta praktično vsa znanja, ki bi jih moral imeti resen rekreativni tekač.

- Matej Zalar, Tekac.si

.
.
Oglejte si ostale knjige tega avtorja
.
.
Oglejte si vse knjige tega avtorja
.

O avtorju - Herbert Steffny

Obvestite me o novi knjigi tega avtorja

Želite, da vas po elektronski pošti obvestimo, ko izide nova knjiga ali ponatis katere od knjig tega avtorja?

DA - obveščajte me o novostih avtorja
.

Herbert Steffny je diplomirani biolog in 16-kratni nemški prvak, udeleženec olimpijskih iger,
dobitnik bronaste medalje v maratonu na evropskem prvenstvu 1986. Leta 2003 je postavil
nemški rekord v teku na 10 kilometrov v kategoriji nad 50 let. Steffny je že leta dejaven kot
tekaški trener in zaželen strokovni komentator za teke na radiu in televiziji. Je avtor številnih
knjižnih uspešnic. Pri založbi Südwest je objavil več knjig, ki govorijo o hoji in teku.

Nekdaj najboljši nemški maratonec in cenjen tekaški trener med platnice
Velike tekaške knjige
suvereno preliva svoje večdesetletne izkušnje tekmovalca svetovnega razreda, tekaškega trenerja,
vodje tekaških seminarjev in diplomiranega biologa.

.
.
.

Podrobnosti o izdelku

  • Obseg/št. strani: 408
  • Datum Izida:
  • Jezik: slovenski
  • Vezava: Trda
  • ISBN/EAN: 9789612740535
  • Mere izdelka vxš: 23,5 x 17,2 cm
  • Založba Založba Sanje d.o.o.
  • Avtor:
  • Povprečna ocena:
    Ocena kupcev: 5
    (1)

Mnenja kupcev

  1  ocena:
5 zvezdice
100%
(1)
4 zvezdice
0%
(0)
3 zvezdice
0%
(0)
2 zvezdice
0%
(0)
1 zvezdica
0%
(0)
Povprečna ocena kupcev:
Ocena kupcev: 5
(1 ocena uporabnikov )
.
Ocenite izdelek s klikom na zvezdice:
 
.
.
.
.
.

Oznake kupcev o tem izdelku

Kliknite na posamezno oznako za prikaz vseh izdelkov označenih s to oznako:

Dodaj oznako:

Dodaj
.