Prelistaj me!
.
 
.

Nova vadba za zdrav hrbet

Avtor: , Prevajalec: Marjana Samide
4 (7  ocen uporabnikov )

Darilo ob nakupu knjige: velik plakat z vajami.

Ponatis
.
Redna cena: 24,94 €
Na zalogi, dobava takoj.
.
.
.
Količina:  
.
Strošek dostave je enoten za celo Slovenijo in znaša 2,95 €, ne glede na količino in vrsto kupljenih izdelkov.

Številni izdelki imajo oznako "brezplačna dostava", kar pomeni, da v prmeru nakupa takšnega izdelka poštnine ne boste plačali. 

Več o dostavi
Emka.si omogoča naslednje načine plačila:
  • z gotovino ob prevzemu (velja le za fizične osebe),
  • s plačilno oziroma kreditno kartico (Mastercard, Visa, ActivaMaestro, Activa, Diners, American Express),
  • s storitvijo Moneta (Mobitel in Simobil)
  • Plačilo po predračunu (pravne osebe)
  • Račun z odlogom plačila (za javna podjetja)
Več o plačilih

Pri vsakem izdelku je naveden predviden rok dostave. Glede na to katere izdelke izberete, se vam pri oddaji naročila prikaže tudi končni predviden datum dobave vašega pakete.

Večino izdelkov dostavljamo iz lastne zaloge, zato so naši dobavni roki zelo kratki.

Ko vam bomo poslali paket boste o tem obveščeni tudi po emailu. V emailu bo navedena številka vašega paketa ter povezava do Pošte Slovenije, kjer boste lahko preverili natančen status dostave.

Več o dostavi

To je spletna cena
Shrani v seznam želja
.

.
Kdor je kupil ta izdelek, je kupil tudi...
.

Opis

Profesor dr. Froböse vam svetuje, kaj pri bolečinah v hrbtu resnično pomaga in kako se s pametno kombinacijo
sprostitve in gibanja končno lahko rešite iz začaranega kroga. Predstavlja program v treh stopnjah. Na prvi stopnji
so pri akutnih bolečinah prva pomoč mirovanje, ležanje in toplota. Na drugi stopnji se z razteznimi vajami in
akupresurno masažo učinkovito spoprimete z vzroki – in telo lahko spet začne delovati s polno paro. Dobro formo
potem vzdržujete z načrtno krepitvijo mišic na tretji stopnji.

DODATNO: velik plakat z vajami. Zaporedje vaj za vsak dan in službo, za obdobje okrevanja po ledvenem useku,
za nosečnice, voznike in minimaliste. Prikaz plakata:

 



Predgovor iz knjige

Av! Zgodilo se je, ko sva z očetom pred nekaj leti na vrtu grabila jesensko listje. Ob prelaganju kupa v samokolnico
ga je »usekalo« in od bolečin so ga oblile solze. Pri pospravljanju listja mi ta dan ni več mogel pomagati; tudi naslednje
dni je predvsem ležal na kavču. Bolečine so le počasi izginile iz njegovega življenja.

Kaj je pravzaprav z vsemi miti in zgodbami o bolečinah v hrbtu? Ste vedeli, da se medvretenčne ploščice lahko zacelijo?
Da skoraj 50 majhnih sklepov hrbtenici omogoča gibljivost, vendar se ti sklepi lahko tudi obrabijo oziroma jih napade
artroza? Da so varovalne vezi polne občutljivih javljalnikov nevarnosti? Da ni nujno, da bi bile hrbtne mišice zelo močne,
temveč da je pomembno, da z vadbo pravilno krepimo prave mišice?

Kadar koli sem po svojih predavanjih imel priložnost, da se pogovorim s prizadetimi, so se v meni zbudili dvomi, ali smo
pri obravnavanju bolečin v hrbtu na dobri poti. Znana avstralska raziskovalca bolečine David Buttler iz Adelaida in Lorimer
Mosley iz Sydneyja sta me pripeljala na pravo sled: s svojim, nekoliko drugačnim pogledom na bolečino sta mi odprla
novo pot. Po številnih poznejših raziskovanjih sem vedel, da moramo z bolečino v hrbtu ravnati popolnoma drugače.
Razvil sem novo vadbo za zdrav hrbet, ki je pot iz začaranega kroga v aktivno življenje brez bolečin.

Z bolečinami vas hoče telo vedno posvariti pred večjo nevarnostjo. Bolečina vas varuje pred hujšo poškodbo! Če svojo
bolečino razumete, lahko proti njej ukrepate. Vabim vas na pot do zdravega in močnega hrbta. Pri vadbi vam želim veliko
uspeha – pa tudi veliko veselja, ki se bo pojavilo najkasneje ob prvih znamenjih napredka!



.
.
.

O avtorju - Ingo Froböse

Obvestite me o novi knjigi tega avtorja

Želite, da vas po elektronski pošti obvestimo, ko izide nova knjiga ali ponatis katere od knjig tega avtorja?

DA - obveščajte me o novostih avtorja
.
.
.
.

Podrobnosti o izdelku

Mnenja kupcev

  7  ocen:
5 zvezdice
57%
(4)
4 zvezdice
29%
(2)
3 zvezdice
14%
(1)
2 zvezdice
0%
(0)
1 zvezdica
0%
(0)
Povprečna ocena kupcev:
Ocena kupcev: 4
(7 ocen uporabnikov )
.
Ocenite izdelek s klikom na zvezdice:
 
.
.
.
.
.

Oznake kupcev o tem izdelku

Kliknite na posamezno oznako za prikaz vseh izdelkov označenih s to oznako:

Dodaj oznako:

Dodaj
.