Srce je najpomembnejša mišica človeškega telesa; če ne deluje kot je treba, je naše življenje ogroženo. Kaj je torej potrebno, da naše srce deluje brezhibno? Katera hrana je za srce najbolj koristna in katere se moramo izogibati? Kakšna telesna vadba srce okrepi? Vse to in še več boste izvedeli v knjigi 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE – svojevrstnem priročniku, ki vam bo pomagal, da boste živeli srcu bolj prijazno življenje.
Pomislite, kako imenitno bi bilo, če bi lahko z neznatnimi spremembami v življenjskem stilu dosegli pozitivne rezultate – manjšo telesno težo, nižji krvni tlak, nižje vrednosti holesterola in stabilno raven inzulina v krvi. Naj vam razkrijemo skrivnost – tovrstne spremembe že obstajajo in posebej za vas smo jih zbrali v knjigi 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE. Gre za preverjene korake, ki vam bodo ob rednem izvajanju tako rekoč preko noči pomagali do bolj zdravega srca. Preprost načrt vam bo pomagal premagati vseh šest sovražnikov vašega srca – holesterol, visok krvni tlak, prekomerno težo, kronična vnetja, nihanje vrednosti inzulina in škodljive proste radikale. Že v tednu dni boste povsem brez zdravil znižali tveganje za srčna obolenja!
Program, opisan v knjigi 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE, je preprost, primeren za vsakogar, predvsem pa resnično učinkovit. Neboleče in prijazno vas bo preusmeril k zdravemu načinu življenja, da bo vaše srce (p)ostalo močno in zdravo.
Knjigo 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE priporočamo vsem – mladim in starim. Prav vsi boste imeli koristi od načrta za zdravo srce, ki ga knjiga predstavlja. V načrtu so podrobno predstavljena živila, ki jih je koristno uživati, in živila, ki bi se jih bilo pametno izogibati, če želite, da vaše srce ostane v najboljši možni kondiciji. V knjigi boste našli tudi seznam in natančen opis 18 živil, ki so za srce najbolj koristna, našli pa boste tudi recepte in ideje za jedilnike, ki ta živila vsebujejo.
Knjiga 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE vam bo predstavila tudi pomen telesne vadbe. Toda nikar se ne prestrašite – za zdravo srce vam ni potrebno vsakodnevno plezati na Triglav ali se lotiti kakšne podobno zahtevne telesne aktivnosti. Zadostuje že rahla aerobna dejavnost in srce vam bo neizmerno hvaležno. Pravzaprav lahko že z nekaj preprostimi hišnimi opravili izpolnite predpisani dnevni odmerek telesne vadbe. Kako? Preberite si knjigo 30 MINUT NA DAN ZA ZDRAVO SRCE in vse vam bo jasno.
.